本, 岡田隆

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バズーカ式「超効率」肉体改造メソッド (Ikeda sports library)本pdfダウンロード - 内容紹介岡田隆氏は、ボディビルダーにして、リオ五輪の柔道日本代表フィジカルトレーナー。 メディアでは骨格筋評論家“バズーカ岡田"としても活躍しています。 「美ボディ筋トレ」など、ボディビルのメソッドを活かしたボディメイク術が人気。 本書では、ボディビルのメソッドを活かした 「超効率的な肉体改造法=バズーカトレーニング」を 運動不足の中高年に向けに、わかりやすい文章とイラストで解説します。 「超効率的なのは魅力的だけど、自分にもできるかな……?」。ご安心を。 目指すのは、ボディビルダーのカラダではありません。 この本で理想とするのは、脂肪が削ぎ落とされて、カッコよく筋肉がついたバランスの良いカラダ。 体力がない方も、運動習慣がない方も大丈夫。 もう、あなたの努力はムダにさせません。 ◎速効でやせたい人は、初級編! 3分半で約100kcal消費! ◎筋肉がつきにくい人は、中級編! 面白いほど筋肉がつく! ◎筋肉を愛する人は、上級編! プロの技を大公開! ◎肉体改造を加速する食事の正しい知識。カスタマイズ可能! ◎腹囲が‐5cm! でも、腕は4cm太く! 細マッチョ実現! ◎脱ダイエット失敗王! 運動不足の僕が7.8kgやせられたワケ内容（「BOOK」データベースより）やせる、筋肉がつく、確実に。ボディビルダーが編み出した最速ボディメイク法。3分半で約100kcal消費!圧倒的な脂肪削減トレ。狙った筋肉を確実に鍛えるプロの技。著者について1980年愛知県生まれ。日本体育大学体育学部体育学科准教授。日本体育大学大学院修 了(体育科学修士)、東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。理学療法士。日本体 育協会公認アスレティックトレーナー。日本オリンピック委員会強化スタッフ(柔道 全日本男子 チーム 体力強化部門長)。ボディビルダーとしても活躍しており、2014年の東京オープン大会 70kg級で初出場、初優勝を飾る。世界中のトレーニング法や食事法を研究し、肉体改造の効 率的なメソッドを提唱している。また、骨格筋評論家“バズーカ岡田"という異名で、多数メディ アに出演しており、カラダにまつわる専門的な知識や理論を、ユニークかつわかりやすく発信して いる。著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)岡田/隆 1980年愛知県生まれ。日本体育大学体育学部体育学科准教授。日本体育大学大学院修了(体育科学修士)、東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。理学療法士。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。日本オリンピック委員会強化スタッフ(柔道全日本男子チーム体力強化部門長)。ボディビルダーとしても活躍しており、2014年の東京オープン大会70kg級で初出場、初優勝を飾る。世界中のトレーニング法や食事法を研究し、肉体改造の効率的なメソッドを提唱している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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